Hatha Yoga
Yoga
1 heure
Tous niveaux
Le Hatha Yoga Dynamique est une pratique d'une heure, conçue pour renforcer le corps tout en améliorant la souplesse et l’équilibre. Ce cours accessible à tous les niveaux combine des postures de Hatha Yoga avec des enchaînements fluides, offrant un bon équilibre entre tonification et détente.
Nous commençons par des exercices de respiration pour se recentrer, puis nous enchaînons les postures de façon dynamique afin de travailler en profondeur tout en respectant le corps.
Chaque mouvement est l’occasion de se reconnecter à ses sensations et de relâcher les tensions.
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, chacun évolue à son rythme, avec un accompagnement bienveillant.
Ce cours est idéal pour se dépenser, tout en profitant des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit.
Lundi
18H - 19H Méditation SEPTEMBRE 2025
19h - 20h Hatha Yoga Dynamique
7 bis rue Richelieu, Chamalières
Présentiel et visio
Mercredi
19H - 20H30 SEPTEMBRE 2025
Hatha Yoga et Méditation
Centre de Loisir de Cournon
Présentiel
Jeudi
18h-19H Hatha Yoga Dynamique
7 bis rue Richelieu, Chamalières
Présentiel et visio
Samedi REPRISE SEPTEMBRE
10h30 - 11h30 Méditation et étirements/torsions
7 bis rue Richelieu, Chamalières
Présentiel et visio
Dimanche
10h30 - 11h30 Hatha Yoga
7 bis rue Richelieu, Chamalières
Présentiel et visio
Réservation par téléphone ou email
Cours découverte/ à l'unité
5€/ 20€
Carte 4 cours (valable 2 mois)
/ 10 cours (valable 4 mois)
70€/ 150€
NOUVEAU Pass été à partir de Mai:
Mensuel 1 cours semaine /
Mensuel illimité
55 € / 70 €
Septembre 2025: tarifs réduits
pour la rentrée
Trimestre 1cours semaine / illimité
Yoga et Méditation
200€/ 230€
170 €/ 210 €
Septembre 2025:
Annuel 1 cours semaine /
Annuel Illimité
510 €/610 €
Méditation unité/Carte*4
15 €/48 €
Cours Individuel Yoga en visio et présentiel
20€
Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.
Un plaisir :)
Thomas Potter
Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.
Un plaisir :)
James Snape
Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.
Un plaisir :)
Albus Percival
Méditation
Méditation
1 heure
Tous niveaux
Une séance de méditation commence toujours par un moment d’échange, où chacun peut exprimer ses attentes, ses besoins ou ses questions.
Ce temps permet de mieux comprendre les envies de chaque participant, afin d’adapter la pratique en fonction de l’énergie du groupe.
Que ce soit pour gérer le stress, apaiser l’esprit ou simplement prendre un moment pour soi, cet échange est essentiel pour créer une séance qui vous ressemble.
Ensuite, place à la méditation. Guidée en douceur, elle s’adapte à vos besoins du moment : pleine conscience, visualisations ou simples exercices de respiration.
L’objectif est de vous offrir un espace de calme et de recentrage, où vous pouvez lâcher prise et retrouver un état de sérénité profonde.
Cette pratique s’adresse à tous, que vous soyez novice ou habitué, avec une approche bienveillante et personnalisée.