top of page
Le Yoga en cours

MVYOGA

L'équilibre à portée de main

Planning & Tarifs

Hatha Yoga c'est quoi ?

Hatha Yoga

f1835412-6d4a-4e6d-92ef-178b829d516b.JPG
Yoga
1 heure
Tous niveaux

Le Hatha Yoga Dynamique est une pratique d'une heure, conçue pour renforcer le corps tout en améliorant la souplesse et l’équilibre. Ce cours accessible à tous les niveaux combine des postures de Hatha Yoga avec des enchaînements fluides, offrant un bon équilibre entre tonification et détente.

Nous commençons par des exercices de respiration pour se recentrer, puis nous enchaînons les postures de façon dynamique afin de travailler en profondeur tout en respectant le corps.

Chaque mouvement est l’occasion de se reconnecter à ses sensations et de relâcher les tensions.

Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, chacun évolue à son rythme, avec un accompagnement bienveillant.

Ce cours est idéal pour se dépenser, tout en profitant des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit.

Lundi

7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières

19h - 20h

Hatha Yoga Dynamique - Présentiel

Mercredi

Lien Zoom sur réservation

10h30 - 11h30

Hatha Yoga Dynamique - Distance

Jeudi

7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières

17h15 - 17h45  Méditation

18h-19h Hatha Yoga Dynamique

Samedi (Novembre)

7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières

10h30 - 11h30

Méditation - Présentiel

Dimanche

7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières

10h30 - 11h30

Hatha Yoga - Présentiel

Réservation par téléphone ou email

Un cours construit et adapté

Les Tarifs !

Afin de m'adapter au mieux à la vie de chacun, je propose des tarifs au cours, pour plusieurs séances.

Vous pouvez me contacter par téléphone et par email pour réserver !

Les tarifs sont communs à tous les types de cours (visio et présentiel).

Cours découverte

5 €

Cours à l'unité

20 €

Carte 4 cours

70 €

Carte 10 cours

160 €

Méditation unité/Carte*4

15 €/48€

Trimestre Illimité

 240€

beedlethegreatbard_Yoga_setup._Happy_mood._Clear_middle_of_the__5cf26d7b-b4a1-480a-ba63-c1

Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.

Un plaisir :)

Thomas Potter

Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.

Un plaisir :)

James Snape

Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.

Un plaisir :)

Albus Percival

La méditation et ses enjeux

Méditation

La tranquilité de la méditation en nature
Méditation
1 heure
Tous niveaux

Une séance de méditation commence toujours par un moment d’échange, où chacun peut exprimer ses attentes, ses besoins ou ses questions.

Ce temps permet de mieux comprendre les envies de chaque participant, afin d’adapter la pratique en fonction de l’énergie du groupe.

Que ce soit pour gérer le stress, apaiser l’esprit ou simplement prendre un moment pour soi, cet échange est essentiel pour créer une séance qui vous ressemble.

Ensuite, place à la méditation. Guidée en douceur, elle s’adapte à vos besoins du moment : pleine conscience, visualisations ou simples exercices de respiration.

L’objectif est de vous offrir un espace de calme et de recentrage, où vous pouvez lâcher prise et retrouver un état de sérénité profonde.

 

Cette pratique s’adresse à tous, que vous soyez novice ou habitué, avec une approche bienveillante et personnalisée.

bottom of page