Hatha Yoga
Yoga
1 heure
Tous niveaux
Le Hatha Yoga Dynamique est une pratique d'une heure, conçue pour renforcer le corps tout en améliorant la souplesse et l’équilibre. Ce cours accessible à tous les niveaux combine des postures de Hatha Yoga avec des enchaînements fluides, offrant un bon équilibre entre tonification et détente.
Nous commençons par des exercices de respiration pour se recentrer, puis nous enchaînons les postures de façon dynamique afin de travailler en profondeur tout en respectant le corps.
Chaque mouvement est l’occasion de se reconnecter à ses sensations et de relâcher les tensions.
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, chacun évolue à son rythme, avec un accompagnement bienveillant.
Ce cours est idéal pour se dépenser, tout en profitant des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit.
Lundi
7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières
19h - 20h
Hatha Yoga Dynamique - Présentiel
Mercredi
Lien Zoom sur réservation
10h30 - 11h30
Hatha Yoga Dynamique - Distance
Jeudi
7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières
17h15 - 17h45 Méditation
18h-19h Hatha Yoga Dynamique
Samedi (Novembre)
7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières
10h30 - 11h30
Méditation - Présentiel
Dimanche
7 Rue de Richelieu, 63400 Chamalières
10h30 - 11h30
Hatha Yoga - Présentiel
Réservation par téléphone ou email
Cours découverte
5 €
Cours à l'unité
20 €
Carte 4 cours
70 €
Carte 10 cours
160 €
Méditation unité/Carte*4
15 €/48€
Trimestre Illimité
240€
Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.
Un plaisir :)
Thomas Potter
Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.
Un plaisir :)
James Snape
Un joli témoignage pour dire que c'était un cours super intéressant et adapté à mon niveau.
Un plaisir :)
Albus Percival
Méditation
Méditation
1 heure
Tous niveaux
Une séance de méditation commence toujours par un moment d’échange, où chacun peut exprimer ses attentes, ses besoins ou ses questions.
Ce temps permet de mieux comprendre les envies de chaque participant, afin d’adapter la pratique en fonction de l’énergie du groupe.
Que ce soit pour gérer le stress, apaiser l’esprit ou simplement prendre un moment pour soi, cet échange est essentiel pour créer une séance qui vous ressemble.
Ensuite, place à la méditation. Guidée en douceur, elle s’adapte à vos besoins du moment : pleine conscience, visualisations ou simples exercices de respiration.
L’objectif est de vous offrir un espace de calme et de recentrage, où vous pouvez lâcher prise et retrouver un état de sérénité profonde.
Cette pratique s’adresse à tous, que vous soyez novice ou habitué, avec une approche bienveillante et personnalisée.